Treino
Treino é montado pra onde você treina. Em casa, na academia do prédio, na academia de bairro ou no hotel da viagem de trabalho. O plano se ajusta ao equipamento que você tem, não ao equipamento ideal.
CONSULTORIA ESPORTIVA ONLINE — TREINO + DIETA + ACOMPANHAMENTO
A consultoria
à prova de desculpa.
Treino que cabe na sua semana. Dieta com o que você gosta de comer. Acompanhamento individual com personal e nutricionista, do começo ao fim.
Atendimento direto com o time. Sem formulário longo, sem robô.
Nelson Neto
Personal · Equipe + Nutricionista
Cases de sucesso
Inspiração, superação e muita disciplina
Confira a evolução de alguns alunos. Resultado real de quem seguiu o método com consistência.
Imagens compartilhadas com autorização. Os resultados variam conforme o ponto de partida, a consistência e a aderência de cada aluno.
Quem somos
Sobre o Nelson Neto Team
A equipe é formada por personal e nutricionista trabalhando no mesmo plano. Não é "só personal te manda treino e o nutri te manda dieta" — é uma consultoria onde os dois lados conversam e o seu plano sai redondo.
O perfil de quem a gente atende é simples: pessoas que querem treinar bem, comer bem e viver bem. Que querem condicionamento, força, estética e saúde. Sem virar a vida de cabeça pra baixo e sem fórmula mágica.
Dieta
Dieta é montada com base no que você gosta de comer. Sem proibição absurda, sem cardápio impossível de manter na rotina, sem cinco refeições idênticas todos os dias. Comida que dá pra repetir.
Acompanhamento
Acompanhamento é direto com a equipe. Você manda o registro, tira dúvida, recebe ajuste. Sem grupo de mil pessoas, sem fila.
Método
Como a consultoria acontece
Quatro etapas. Sem mistério, sem promessa de transformação em 30 dias.
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Etapa 01
Avaliação e anamnese
A gente entende o ponto de partida. Histórico de treino, lesões, rotina, objetivo, exames recentes, contexto de vida. É aqui que separamos o que é viável do que é fantasia.
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Etapa 02
Construção do plano
Treino e dieta desenhados pra você. Personal monta a parte de treino com base no seu nível, no tempo que você tem e no equipamento disponível. Nutricionista monta a parte alimentar com base no seu objetivo, sua rotina e nos alimentos que você gosta. Os dois conversam antes do plano chegar até você.
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Etapa 03
Execução com acompanhamento
Você treina, registra e recebe ajuste. Carga, exercício, refeição, suplementação se for o caso. Mudou alguma coisa na semana? A gente recalibra. O plano é vivo.
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Etapa 04
Reavaliação contínua
A cada ciclo, revisamos o que funcionou, o que precisa de mudança e pra onde ir. Resultado bom não é resultado de pico. É o que volta semana depois de semana.
Entrega
O que você recebe na consultoria
Plano de treino personalizado
Treino feito pro seu nível, pro seu tempo e pro lugar onde você treina. Em casa, na academia, no condomínio ou em viagem. Adaptamos pro contexto, não pelo manual.
Plano alimentar personalizado
Dieta com nutricionista, montada com o que você gosta de comer. Sem cardápio sem graça, sem proibição sem motivo, sem cinco refeições iguais por dia. Comida que cabe na rotina e na cabeça.
Acompanhamento individual
Você fala direto com a equipe durante todo o período. Tira dúvida, manda registro, recebe ajuste. Atendimento pessoa a pessoa, não broadcast.
Time especializado
Personal e nutricionista trabalhando juntos. Os dois lados se falam. Você não vira intermediário entre profissionais que não se conhecem.
Para quem
Pra quem essa consultoria foi feita
Funciona quando você:
- Quer condicionamento, força e composição corporal melhor de forma consistente
- Trabalha, tem família, tem rotina cheia e precisa de plano que caiba na sua vida
- Já tentou treinar sozinho, com app ou planilha solta, e não conseguiu manter
- Quer evoluir sem cardápio sem graça e sem 2 horas de academia por dia
- Pensa no físico de hoje, mas também no físico que você vai querer ter aos 50, 60, 70
A consultoria não é a melhor escolha se:
- Você quer transformação extrema em 30 dias
- Não quer seguir um plano com mínimo de organização
- Procura atalho, não método
Resultados
O que muda quando o plano é seu
O que nossos alunos dizem — avaliações reais direto do Google.
Perguntas frequentes
Perguntas que aparecem antes de começar
1. Online funciona mesmo? Não preciso de presencial?
Funciona quando o método é estruturado e o acompanhamento é ativo. A maior parte dos nossos clientes treina em academia comum ou em casa, com plano detalhado e ajuste contínuo. Online é uma escolha estratégica: você ganha flexibilidade sem perder qualidade.
2. Eu treino em casa. Isso serve?
Serve. O treino é montado pro lugar onde você treina. Se é casa com pouco equipamento, é treino pensado pra casa com pouco equipamento. Se é academia de prédio, é treino pensado pra academia de prédio. Não existe plano único que se aplica a todo mundo.
3. A dieta vai ser chata?
Não. A dieta é montada com base no que você gosta de comer. Nutricionista trabalha em cima do seu paladar, da sua rotina e do seu objetivo. Restrição inteligente quando faz sentido, sem cardápio que ninguém mantém.
4. Não tenho 1h30 por dia pra treinar.
A maioria dos clientes também não tem. Treino de 40 a 60 minutos funciona quando é bem estruturado. O plano se molda pro tempo que você tem.
5. E se eu sair da rotina? Viagem, lesão, semana fora da curva.
A consultoria existe justamente pra esses momentos. Viagem entra em treino adaptado. Lesão entra em readaptação com a equipe. Semana fora da curva, a gente recalibra. A vida real é prevista, não ignorada.
6. Quanto tempo até começar a ver resultado?
Depende do ponto de partida e da consistência. O que prometemos é processo, não data. Cliente que segue o plano costuma sentir diferença de disposição e energia nas primeiras semanas. Mudança de composição corporal aparece como consequência da consistência ao longo dos meses.
7. Atendem em qualquer cidade?
Sim. A consultoria é 100% online, em todo o Brasil. Equipe baseada em Palhoça/SC.
8. Como é o contato com a equipe no dia a dia?
Direto. Você fala com personal e nutricionista pelos canais combinados no início. Sem intermediário, sem fila de atendimento.
Pronto pra parar de improvisar?
A primeira conversa é pra entender se a consultoria faz sentido pro seu momento. Sem compromisso, sem script de venda.
Falar no WhatsAppConteúdo
Acompanhe o trabalho no Instagram
Conteúdo, bastidor e cliente em movimento. Direto da equipe.
A consultoria começa com uma conversa
A gente entende seu objetivo, seu momento e o que faz sentido pro seu próximo ciclo. Se a consultoria for o caminho, seguimos. Se não for, indicamos a próxima melhor decisão pra você.
- Avaliação personalizada antes do plano
- Personal e nutricionista no mesmo time
- Treino adaptado pra onde você treina
- Dieta com o que você gosta de comer
- 100% online, em todo o Brasil
Resposta direta com o time, em horário comercial.